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球包通|高尔夫是如何让你变得越来越聪明?

2019年03月29日 阅读次数:294

如果你关注高尔夫的相关新闻,你会发现,在高尔夫球场上,总能找到各行各业顶尖人物的身影,是因为聪明人都选择打高尔夫吗?其实不然,因为高尔夫不仅能锻炼身心,还有提升大脑的能力,它是如何做到的呢?

1、促进血液循环、帮助活化大脑

打高尔夫球的时候,人体会因得到了适度运动而增加全身的血液循环。不同于高强度的运动,打高尔夫引起的血压变化的影响相对较小。美国新墨西哥高地大学的研究者发现,打高尔夫球时因为行走,脚部与地面间冲击可在动脉中产生压力波,能够显著增加动脉对脑部的供血量,从而活化大脑。

建议大家打球的时候尽量减少开车,用步行来代替。走路所带来的刺激能活化大脑中与记忆、对事物保持热情的部分,过程中会看见许多不同于平常生活中的景象,也能对脑部带来刺激。

2、增强创造力

通过锻炼开发右脑的潜能从上世纪就开始得到重视,一个强大的右脑能够增加人的创造力。锻炼右脑的方法有很多,比如多联系空间的识别判断、运动中运用形象思维等。

即使你打得不是很好,也可以从一些简单的可视化技术中受益。想象挥杆,推杆等类似的练习可以锻炼右脑,从而增强创造力。同时,可视化练习也有助于打出好的成绩。

3、增加认知功能

随着人的年龄增长,人的认知能力会因为生理因素逐渐衰退,一项研究表明,与他人社交可以增加认知功能。无论你打球的目的是为了商业交易还是在周末放松,无论你们在球场的对话是严肃或有趣,建议大家应该多聊天,而不仅仅是在同伴推杆进洞之后才说话。

4、刺激大脑跟踪功能

打球时,你不仅需要盯住脚下的球,还需要看���杆之后它的落点。因此打球过程中都会锻炼视力同时也在锻炼大脑的跟踪功能。挥杆之后看不清球在哪里?当你在绿色草地里找球的时候也在锻炼。

5、增强记忆力

大脑的海马体,是决定我们日常记忆和学习的能力的关键,在高尔夫球场中,蓝天白云绿树草的的美景,大自然新鲜的空气,打球时的适度运动,都能够促使大脑中“海马体”生长。

根据试验报告,当自然环境、新鲜空气和适量运动这三者同时满足时,很多人的大脑海马体在一年后多增长了2%,相当于大脑年轻了两岁。

6、训练左脑



不管你在哪里打球,你都必须策略性地将球击入洞里。这不仅要求几何学知识,而且要求对于环境状况和力量因素的分析。这种解决问题的练习其实是最好的训练左脑的方式。

三月天气开始晴好,快拿起球杆开启一场脑力锻炼吧!