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想保持大脑年轻?时常打高尔夫就能做到!

2020年02月26日 阅读次数:654

众所周知,高尔夫运动对打球者的身心健康有着诸多好处,但你可知道,除此以外,高尔夫运动还可以提升一个人的脑力?

一项美国的大学研究发现,打高尔夫球时,因为时常需要行走,脚部与地面间冲击可在动脉中产生压力波,能够显著增加动脉对脑部的供血量,增强神经细胞之间的关系,从而起到活化大脑的作用。走路所带来的刺激能够活化大脑中与记忆、对事物保持热情的部分,使思维更活跃,让人在处理生活、工作中的事务时,更得心应手!

与此同时,打高尔夫球时,无论走路还是挥杆,都会增加全身的血液循环,不同于其他高强度的运动,打高尔夫引起的血压变化的影响相对较小,这对于中老年人来说,更能预防老年痴呆症。

位于大脑丘脑和内侧颞叶之间的海马体,主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能。我们日常记忆和学习能力、日常生活中的短期记忆都依赖于海马体。

研究表明,当自然环境、新鲜空气和适量运动三者同时满足时,大脑的海马体在一年后会多增长2%,相当于大脑年轻了2岁。而高尔夫运动,正是在蓝天白云的自然环境中,呼吸新鲜空气,进行适量的挥杆行走运动,为促进海马体生长创造了有利条件。

此外,高尔夫运动在左右脑锻炼上,也起到了积极的作用!

诺贝尔得主美国心理生物学家斯佩里博士所提出的“左右脑分工理论” 说明,大脑两半球在机能上各有分工,左脑主要从事逻辑思维,右脑主要从事形象思维,对于常人来说,大脑左右两半球的功能是均衡和协调发展的,既各司其职又密切配合,二者相辅相成,构成一个统一的控制系统。

当你打高尔夫球时,无论你在哪里击球,你的目标都是将球击入球洞。这不仅需要运用几何学知识,而且需要分析环境及力量因素。这种解决问题的练习其实是最好的训练左脑的方式。

同时,在球场上要求打球者大量地对球场空间的判断和思考。同时很多人在日常挥杆之前,都会想象自己挥杆,推杆的动作,仔细感受自己的肢体形象。如此通过管理挥杆、推杆以及整��形态,你的右脑就会得到锻炼,这也会为你的高尔夫成绩带来积极的影响。

无论你的差点是多少,打高尔夫球不仅能通过运动刺激你的大脑,还能增强你的自尊心、集中你的注意力……从而提升你的脑力!

协调能力——无论是手眼的协调、杆数的重复计算或者是在你完成挥杆动作之后的平衡能力,所有的这些都是在锻炼你的小脑——你的脑部负责整个身体协调能力的区域

视觉训练——当你打高尔夫时,小白球在你脚下,你需要集中精力;而当它飞向果岭时,你也需要集中精神。所以,打球过程中其实一直在做视觉训练,同时也在锻炼大脑的跟踪能力。练习的越多,你就更容易控制你的注意力及以及提升你思维转换的能力。

增强自尊——2003年的一份研究报告显示低价值感的人的大脑比自尊心强的人的大脑更容易收缩,大脑的收缩会引起记忆力衰弱和学习能力下降。如果你很是艰难的完成了一场18洞高尔夫,你将会有一种完结的感觉以及对你自尊带来不错的提升,无论你的杆数是多少(虽然大多数时候,这确实与杆数有关)。

法国著名生物学家拉马克的“用进废退”理论指出:人的任何器官,使用的次数多了,这个器官或者组织就会进化;反之则会退化。如果你想保持头脑年轻,就时常到球场去,约上三五好友尽情挥杆吧!