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大多数的高尔夫球爱好者都在关注什么?看看他们的生活就知道了……

2020年03月19日 阅读次数:267

相信很多高尔夫爱好者都知道,高尔夫是从英文名称GOLF音译而来:其中,G=Green代表绿色;O=Oxygen代表氧气;L=Light代表阳光;F=Friendship代表友谊。通过这四个英文字母所代表的含义,很自然地可以看出高尔夫运动首先是一项融于自然、充满健康朝气的运动。

中国有句俗语,叫“物以类聚,人以群分”,因为高尔夫的运动特性,喜爱打高尔夫的人拥有着许多共同的特性,而他们中的大部分,关注的第一位是——健康!

那么,高尔夫的爱好者们为了健康都做什么呢?

1、每月至少打一次高尔夫

“有时间就该休息一下!”不少人都有这种想法。但在忙碌的生活中,球友们也会挤出时间运动,正如90高龄的李嘉诚每天例行打高尔夫,美国现任总统特朗普的打高尔夫外交,他们最为关注的健康管理话题,是如何提高运动的效率和运动效果,想要成为健康的人,一定要动起来!

2、一年体检一次,关注健康

体检不只是健康信息的采集,更是健康管理的第一步。

李开复患的淋巴癌怎样才能在早期就被发现?答案就在健康体检。很多关爱健康的高尔夫爱好者,比起单纯的“公司福利型”体检,“自费型”体检是他们更为倾向的选择方式。

在一份中国高净值人群健康指数白皮书调查中,五成的人会一年体检一次,而且自费体检也多是选择三甲医院。而中国的高尔夫爱好者,大多都属于高净值人群。

很多疾病如心脑血管疾病、慢性肾病、恶性肿瘤等在早期都有可能体检出来。一般人每年都应该做一次基础检查,包括内科、外科、心电图、血尿便常规检查等。

另外,考虑到不同年龄层次、性别、家族史、个人生活等综合因素,不同人群还要在普通体检基础上,进行“深度”体检,要加一些防癌检查项目、动脉硬化、糖尿病等检查。对于高尔夫运动人群,现在还有运动健康体检,以及时纠正运动中的不良姿势及行为,避免运动损伤。

3、饮食的营养均衡

打高尔夫的人并非如大众所想的悠闲人群,他们大都打高尔夫是为了从生活及工作的压力中抽离出来,而即使他们再忙,除了抽空打高尔夫,还会注重饮食的规律,而且,不仅仅是吃饱,营养的均衡同样重要!

李嘉诚饮食清淡,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,爱吃鱼。李嘉诚还曾定下规矩:无论工作多忙,每个星期一晚上,一家人要一起吃饭。家庭餐桌上,是四菜一汤的搭配。

并不是山珍海味最养生,大鱼大肉最养人,家常便饭才是最营养。蔬菜每天吃够一斤,水果每天吃够半斤,多点鱼肉、少点红肉,按时吃饭,这是健康的基本。

4、注重睡眠

很多打高尔夫的爱好者,在接触高尔夫运动之前都有“睡眠问题”,但他们自从接触了高尔夫之后,都感觉到了睡眠的明显改善,这些人的共性在于,在发现睡眠问题时,会通过各种方式去改善睡眠,而不是选择去熬夜。

李开复就曾在患癌后,才认识到健康无价,“拼命工作却不顾身体,是不值得的!”在此之后,他改了自己的睡眠习惯,22:30就上床。尽量让自己睡7个小时以上。毕竟睡眠很重要,它是最好恢复免疫力的方式。

因为高尔夫运动所倡导的自然与健康,让许多高尔夫爱好者即使年纪很大了仍能坚持运动,甚至使人产生了高尔夫运动是“老年运动”误解。

其实,运动与健康是相互作用的。因为打高尔夫让生活方式发生的转变,让运动的人更关注健康;而因为关注健康的人看到了高尔夫的运动特性,而选择了这项运动,使高尔夫可以与运动爱好者相伴一生!